Network
Buah yang baik untuk dikonsumsi saat sahur yang keempat yaitu buah mangga.
Buah mangga akan kaya kandungan sejumlah vitamin seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.
Kandungan nutrisi pada buah mangga tersebut sangat bermanfaat bagi tubuh, seperti sumber energi, hingga bisa melancarkan proses detoks tubuh selama berpuasa.
5. Jeruk
Buah yang baik untuk dikonsumsi saat sahur yang kelima yaitu buah jeruk.
Mengkonsumsi buah jeruk saat sahur bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama berpuasa.
Hal tersebut karena buah jeruk kaya akan kandungan air serta vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.
Kandungan yang ada pada buah jeruk juga bisa menghasilkan energi bagi tubuh, sehingga tubuh tidak mudah lelah sekalipun berpuasa.***
