Network
HALOYOUTH – Salah satu olahan dari kacang kedelai bahkan menjadi makanan favorit dikalangan masyarakat, selain mudah didapat dan diolah serta memiliki tekstur yang lembut dan terdapat nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan yang terdapat dalam tahu seperti protein, fosfor, kalsium, selenium, magnesium, zat besi, dan nutrisi lainnya.
Dilansir Haloyouth.com dari berbagai sumber pada Minggu, 17 April 2022. Berikut manfaat tahu yang baik untuk kesehatan tubuh, dapat menjaga kesehatan tulang.
1. Menjaga Kesehatan Tulang
Tulang merupakan salah satu bagian utama dari sistem rangka yang mempunyai fungsi sebagai penopang tubuh agar mampu melakukan dalam bentuk aktivitas. Kandungan yang terdapat dalam tahu seperti isoflavon dan kalsium memiliki peranan penting mampu untuk meningkatkan densitas dan kepadatan tulang.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol
Memiliki gejala kolestrol yang tinggi dalam darah mampu menyebabkan terbentuknya suatu plak dibagian pembuluh darah, plak merupakan lemak yang menumpuk dibagian dalam dingding pembuluh darah semakin menyempit sehingga menimbulkan gangguan aliran darah dan disebabkan terjadinya penyakit jantung dan struke.
Baca Juga: 3 Macam Makanan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Kolesterol, Nomor 1 Sering Diabaikan
