Network
HALOYOUTH - Kesehatan gigi tentu saja sangat memengaruhi kebersihan pada mulut Anda. Namun, hingga saat ini banyak orang yang abai akan hal tersebut.
Setelah beraktivitas seharian penuh, Anda pasti langsung menginginkan istirahat, seperti rebahan di kasur atau bahkan langsung tidur.
Baca Juga: Makanan untuk Menjaga Kesehatan Mulut: 3 Baik untuk Dimakan dan 3 perlu Dihindari
Karena keasyikan Anda tidak ingat untuk menggosok gigi sebelum tidur. Oleh karena itu, artikel ini akan membahas tiga hal terkait dengan pentingnya menggosok gigi sebelum tidur.
1. Mencegah gigi berlubang
Pada saat tidur di malam hari, mulut akan mengurangi produksi air liur anti bakteri sehingga kuman-kuman dengan leluasa akan membuat lubang pada gigi.
Karena itu sangat dianjurkan menggosok gigi agar gigi lebih terjaga.
Baca Juga: Ini Alasan Kenapa Anda Harus Memulai Pagi dengan Jahe
2. Agar terhindar dari karang gigi
Apabila mulut tidak dibersihkan setelah makan di malam hari, sisa-sisa makanan atau plak yang menempel pada gigi akan mengeras lalu terbentuk karang gigi.
Hal tersebut dapat memicu bau mulut serta gusi yang mudah berdarah.
3. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride
Plak yang menempel pada gigi tentu saja mengandung bakteri zat asam yang dapat merusak gigi. Dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dapat mencegah perusakan pada gigi. Selain itu, fluoride juga dapat membantu menguatkan gigi.
Baca Juga: Memahami Konsep Kesehatan Menurut Rasulullah
Sebenarnya penyebab gigi berlubang adalah adanya bakteri yang aktif pada saat tidur di malam hari.
Sesuai dengan anjuran dokter, menggosok gigi dua kali sehari, yaitu setelah sarapan di pagi hari dan sebelum tidur di malam hari adalah langkah yang tepat untuk menjaga kebersihan serta kesehatan pada gigi dan mulut. ***
