Network
HALOYOUTH - Bahagia adalah lawan dari sedih, segala energi positif membuat rasa bahagia hadir.
Kebiasaan kecil sering tidak diindahkan, padahal dari kebiasaan kecil terbentuk kebiasaan besar yang membuat hidup lebih bahagia.
Apa saja kebiasaan kecil yang membuat hidupmu lebih bahagia, pada artikel ini akan di jelaskan rincianya:
Baca Juga: Terlalu Banyak Minum Kopi, Ini 6 Efek Samping yang Perlu Anda Ketahui, Salah Satunya Bikin Gelisah?
1. Jadwal Olahraga Teratur
Olahraga melepaskan hormon endorfin, peningkat suasana hati alami tubuh, sehingga meningkatkan rasa senang. Baik itu angkat beban, sepakbola, atau rutinitas olahraga, olahraga teratur berdampak positif pada kesehatan fisik dan mental Anda.
2. Jadwal Tidur yang Sehat
Prioritaskan tidur yang cukup dan berkualitas setiap malamnya termasuk rutinitas harian yang bikin lebih bahagia. Pikiran dan tubuh yang cukup istirahat lebih siap untuk menghadapi tantangan sehari-hari dan menjaga keseimbangan emosional.
