Network
3. Berpikir realistis
Mungkin kamu menjadi lebih sensitif karena pikiran yang berlebihan. Cobalah untuk menjaga persepsimu agar tetap pada batasnya. Hindari memikirkan sesuatu yang buruk yang belum tentu pasti terjadi. Apalagi itu tentang dirimu sendiri.
4. Berlatih mengendalikan emosi
Ketika sesuatu yang menyedihkan, menakutkan atau membuatmu marah, cobalah untuk menjaga jarak emosional. Saat kamu mulai merasa emosional, alihkan pikiranmu ke hal lain dan cari kesibukan agar kamu bisa melupakan hal yang membuatmu emosi.
Baca Juga: Kumpulan Peribahasa Bahasa Inggris Populer Lengkap Artinya yang Penuh Makna
5. Belajar menerima kritik
Kritik atau komentar orang lain adalah yang tidak enak, itu terkadanfg menyakitkan karena pada dasarnya manusia hanya ingin mendengar yang baik-baik saja. Tapi, pasti di setiap kritik itu ada hal baik yang tersimpan di dalamnya walaupun awalnya kamu merasa marah atau kecewa. Bagaimanapun juga, masukan dari orang lain bisa membuat kita lebih mengenal diri kita dan jadi orang yang lebih baik.
Punya perasaan yang sensitif itu memang tidak enak, tapi jangan menyalahkan dirimu sendiri karena itu bisa diatasi dengan beberapa cara di atas.
Demikian 5 cara mengatasi rasa sensitif dan mudah tersinggung, semoga bermanfaat.***
