HALOYOUTH – Memasuki masa remaja berada ditahap perubahan anak menjadi dewasa, salah satunya dimana fase perkembangan manusia yang paling pesat dikalangan remaja.
Dikutip dari HaloYouth.com dari kanal YouTube Desty Yufentyc, nah apa saja sih tips ala desty, pada Jum’at, 4 Maret 2022.
Menurut dr. Eni Yulvia Susilayanti mengatakan bahwa usia yang berhubungan dimasa
remaja ini ditandai fase proses yang begitu pesat.
Selain itu dengan bertambahannya tinggi
juga mempengaruhi pada peertumbuhan berat badan yang dipengaruhi oleh faktor genetik.
Masa remaja juga merupakan fase dimana perkembangan tubuh secara signifikan.
Dengan berbagai perkembangan seperti kecerdasan otak juga harus membutuhkan asupan
gizi yang sangat cukup.
Baca Juga: Simak Inilah 3 Manfaat Buah Naga Menurut Pendapat Medis, Penting Banget Untuk Kesehatan
Beberapa hal penting bagi perkembangan masa remaja baik fiisk ataupun mental dan bertumbuhnya berat badan salah satunya masalah bagi remaja. Sebenarnya jika naiknya perrumbuhan berat badan tersebut jika tidak menyebabkan obesitas sebenarnya tidak harus dikhawatirkan.
Disini, Desty akan membagi Tips diet secara alami yang kini bisa menurunkan berat badan sebanyak 7 kilo, begini tipsnya.
1. Untuk para pemula atau yang masih mulai ekstrimnya yang ingin melakukan tips ini yang biasanya makan sehari sebanyak 3 kali sampai 5 kali makan. Nah tips ini menganjurkan kamu hanya boleh makan sehari 2 kali atau kalian sarapan dan untuk keduanya yaitu bisa boleh makan siang atau diganti ke makan malam. Kemudian yang biasa porsinya satu piring, kini menjadi setengahnya yang kamu biasa makan.
Baca Juga: Remaja Wajib tahu! Ternyata ini Manfaat Sunscreen untuk Wajah
2. Perbanyak minum air putih, hal ini sudah tak jarang kita jumpai memang ini terlihat biasa namun hal ini banyak manfaat atau khasiat bagi kesehatan tubuh. Jika kamu kurang mengosumsi air putih maka akan kekurangan cairan dan dehidrasi, inipun salah satu untuk melakukan tips diet.
3. Kurangi makanan ringan seperti cemilan yang sering dipromosikan. Kini cara yang tepat untuk menggantikan makanan ringan diganti dengan sayur-mayur atau buah-buahan selain banyak kandungannya dia juga akan kaya nutrisi, misalnya seperti buah apel, pir atau lainnya, selain jika kamu mengosumsi sayur dan buah itu akan memeberi nutrisi dan baik untuk kesehatan tubuh.***