HALOYOUTH – Sakit kepala merupakan salah satu penyebab terjadinya penyakit luar yang menyerang dengan hal-hal tertentu.
Bahkan terasa nyeri di bagian kepala, kemudian gejala yang di alami sakit kepala mulai dari nyeri berat, ringan serta gejala lainnya.
Adapun gejala sakit kepala mampu menggangu aktivitas, sehingga membuat mengantuk dalam keadaan bekerja.
Dilansir Haloyouth.com dari berbagai sumber pada Senin, 23 Mei 2022. Berikut adalah cara mengatasi sakit kepala tanpa harus minum obat.
1. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih merupakan salah satu cara terampuh dan termudah untuk meredakan sakit kepala, hal ini disebabkan terjadinya dehidrasi kronis otot tegang dan migrain.
Dengan rutin minum air putih dipercaya untuk mengatasi sakit kepala.
Bahkan banyak orang setelah 30 menit hingga tiga tiga jam akan membantu meredakan sakit kepala.
Baca Juga: 5 Cara Alami Mengobati Kanker Payudara, Sangat Mudah Didapatkan Loh
Kemudian menjaga pola asupan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
2. Tidur yang Cukup
Salah satu gejala sakit kepala diakibatkan kurang tidur atau tidur tidak berkualitas.
Selain itu penyebab terjadinya kurang tidur, tak hanya sakit kepala saja namun dapat menyebabkan berbagai dampak buruk lainnya bagi kesehatan tubuh.
Disisi lain kebanyakan tidur tentunya akan mengakibatkan kepala terasa nyeri ketika bangun tidur.
Baca Juga: Mencegah Kanker Hingga Kesehatan Jantung! Inilah Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan
Maka pastikan untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup untuk mencegah datangnya sakit kepala dan pusing.
3. Jahe
Bahwasanya cara ampuh untuk meredakan sakit kepala salah satunya jahe, karena sudah terbukti untuk memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Hal ini memberikan manfaat untuk meredakan sakit kepala akibat migrain, bahkan jahe mampu mengurangi rasa mual.***