Network
HALOYOUTH.COM - Kebahagiaan setiap orang, pria atau wanita, dimulai dengan cinta diri.
Tidak mungkin menemukan kedamaian dan kebahagiaan batin jika Anda tidak belajar mencintai diri sendiri terlebih dahulu.
Harga diri dan kepercayaan diri, semua itu hanya dapat dibangun di atas fondasi yang kuat dari cinta, perhatian, dan rasa hormat untuk diri sendiri.
Baca Juga: Bocoran Sinetron Ikatan Cinta 7 Maret 2021: Andin Terkapar Tidak Berdaya hingga Begini Nasib Elsa
Tidak masalah jika teman, keluarga, dan pasangan Anda mencintai dan memperlakukan Anda dengan baik karena Anda akan tetap merasa sedih jika Anda tidak jatuh cinta pada diri sendiri terlebih dahulu.
Ini tentang menerima siapa Anda dengan semua gairah, kekuatan, kelemahan, bakat, kesalahan, dan banyak lagi.
Mari kita menjelajahi diri kita sendiri dan jelajahi 6 cara ampuh untuk mempraktikkan cinta diri.
Baca Juga: Jangan Sampai Terlewatkan Kode Redeem FF Terbaru 7 Maret 2021, Bagi Anda Pemain Game Free Fire
1. Lakukan ‘me time’ setiap hari
Baik Anda seorang ibu yang sibuk, pebisnis, wanita olahragawan, atau semua hal di atas, penting untuk memiliki 'waktu luang' setiap hari.
Waktu yang Anda habiskan sendirian dengan diri sendiri dan selaraskan dengan perasaan, keinginan, dengarkan dunia di sekitar Anda, dan bersiaplah untuk memulai hari.
Sangat baik untuk memiliki setidaknya 15 menit di pagi hari untuk diri Anda sendiri untuk melakukan meditasi atau praktik perhatian penuh lainnya sebelum seluruh dunia dibangun.
Inilah saatnya Anda menemukan keseimbangan dan bersiap menghadapi apa pun yang menghampiri Anda.
Anda dapat melakukan apa saja seperti membaca buku, minum secangkir kopi, melakukan yoga, berlari, atau sekadar melihat ke luar jendela.
Waktu untuk terhubung dengan diri Anda dan kedamaian yang selalu ada di dalam diri Anda apa pun yang terjadi.
2. Terima apa yang Anda rasakan
Menerima diri sendiri sulit bagi kebanyakan dari kita karena tidak ada yang benar-benar mengajarkannya baik kepada anak-anak, maupun orang dewasa.
Sebagai anak-anak, kita belajar bahwa penerimaan orang tua paling penting, kemudian meluas ke teman sekolah, guru, sesama siswa, rekan kerja, dan masyarakat pada umumnya.
Tetapi bagaimana dengan menerima diri sendiri apa adanya?
Itu adalah hal terpenting di dunia.
Lebih mudah melakukan ini saat Anda merasa baik dan bahagia, Anda cukup menerima bahwa inilah diri Anda dan apa yang Anda rasakan saat ini.
Tetapi ketika Anda merasa sedih, marah, atau terluka, Anda hanya ingin menghilangkannya, Anda tidak menjalaninya, Anda lebih suka mengalihkan fokus Anda pada menonton acara TV, mengambil minuman, atau lainnya. gangguan.
Masalahnya, Anda harus hadir di negara bagian ini juga. Hiduplah melaluinya, jangan menekannya, dan mereka akan pergi karena tidak ada yang konstan, bahkan rasa sakit.
Jika tidak, emosi yang tertekan dapat berubah menjadi masalah yang lebih besar dan bahkan menyebabkan masalah kesehatan.
3. Cintai tubuh Anda
Tubuh Anda adalah wadah berharga dari pikiran, jiwa, dan roh Anda yang memungkinkan Anda untuk menjalani hidup Anda sepenuhnya.
Ini memungkinkan Anda mengalami emosi, berkomunikasi dengan orang-orang, menjadi kreatif, dan membangun hubungan yang bermakna.
Tubuh ini adalah hal pertama yang kita ketahui ketika kita dilahirkan saat kita belajar memahami lingkungan dengan menggunakan indera kita.
Belajarlah untuk menerima dan mencintai tubuh yang indah ini karena hidup Anda tidak akan mungkin terjadi tanpanya.
Luangkan waktu untuk memeliharanya dengan makanan sehat, buat pola makan yang sesuai untuk diri Anda sendiri, lakukan beberapa latihan agar lebih sehat, dan coba lakukan yoga atau qigong untuk terhubung kembali dengan tubuh Anda di semua tingkatan.
Tubuh Anda memiliki ritme dan kebutuhannya sendiri. Mungkin akan terasa lelah jika Anda ingin begadang dan mungkin perlu keluar untuk jalan-jalan jika Anda lebih suka tinggal di dalam untuk menonton acara TV.
Belajarlah untuk mendengarkan tubuh Anda dan saat Anda membuatnya lebih bahagia, suasana hati dan seluruh ritme hidup Anda akan berubah menjadi lebih baik juga.
