Network
HALOYOUTH - Kamu pernah mikir yang lama, super panjang dan mungkin sampai banyak menyita waktu kamu. Tapi, yang kamu pikirkan itu adalah sebuah hal yang tidak jarang, dan sebenarnya kamu sendiri sadar bahwa hal kamu pikirkan, itu sangat berlebihan.
Bisa jadi, kamu memikirkan hal yang sudah terjadi dimasa lalu. Alias kejadian yang udah kamu alami, dan kamu kepikiran terus tentang kejadian tersebut. Mungkin karena kamu sakit hati, atau karena kamu malu dan lain sebagainya.
Atau, bisa jadi yang kamu pikirkan saat ini, tentang masa depan yang akan kamu alami, dan kamu merasa cemas akan hal itu. Cemas karena mungkin kamu khawatir, karena kamu merasa gak akan bisa menangani masalah yang terjadi dimasa depan.
Baca Juga: Tes Ilusi Optik Ini Ungkap Kekuatan dan Kelemahan Rahasia Kamu
Bisajadi, banyak dari kamu yang mengalami ini semua saat kamu mau tidur. Kepikiran terus tentang sesuatu, sampai larut malam. Bahkan kamu tidak tidur sama sekali. Hal itu terjadi, karena pikiran kamu berlarian kesana kemari. Mikirin tentang masa lalu atau mikirin tentang masa depan.
Sederhananya adalah mungkin kamu susah tidur, tapi secara gak sadar, jika itu berlarut-larut sampai berhari-hari atau berminggu-minggu. Ini akan menggangu istirahat kamu, dan pada akhirnya akan mengganggu kesehatan kamu. Alhasil, ini berpengaruh terhadap produktivitas kamu.
Jika kamu pernah mengalami itu semua, pada kesempatan ini kita akan membahas tentang alasan kenapa kamu mengalami hal tersebut, dan gimana caranya supaya kamu bisa menghadapi ini dengan lebih baik.
- Overtinking
Hal yang kamu alami itu biasa disebut overtinking, arti simpelnya adalah kebanyakan mikir. Overtinking terjadi ketika otak kamu mikirin sesuatu terus. Padahal mungkin kamu gak dengan sengaja mikirin hal itu semua.
Biasanya, overtinking ini terjadi karena dua jenis pemikiran yang muncul. Yaitu pemikiran tentang masa lalu atau pemikiran tentang masa depan.
