Network
HALOYOUTH - Jambu biji bukanlah buah-buahan yang asing bagi masyarakat Indonesia.
Namun, buah yang kaya akan vitamin C ini memiliki banyak manfaat yang jarang diketahui.
Sebagaimana dilansir timesofindia.indiatimes.com, seorang ahli gizi, Rujuta Diwekar merekomendasikan jambu biji untuk ditambahkan dalam buah yang dikonsumsi harian.
Menurut Rujuta, jambu biji yang mengandung vitamin C dengan antioksidan, potasium, dan serat itu sangat bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah, kesehatan jantung, sistem pencernaan, penurunan berat badan, dan lain-lain. Berikut penjelasannya.
Baca Juga: 5 Jenis Jus yang Kaya Akan Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
1. Menjaga imun
Jambu biji mengandung empat kali lipat vitamin C yang ada pada jeruk. Vitamin C pada jambu biji dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi dari berbagai macam infeksi.
2. Menjaga kesehatan jantung
Jambu biji membantu meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium dalam tubuh. Jambu biji juga dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol buruk pemicu penyakit jantung.
