Network
HALOYOUTH - Nutrisi sangat penting bagi tubuh manusia agar tubuh kita berfungsi dengan baik dengan adanya asupan nutrisi yang mengalir didalam tubuh.
Setiap nutrisi memiliki fungsi yang berbeda untuk tubuh manusia, banyak makanan yang mengandung nutri penting bagi kesehatan tubuh, kesehatan kulit, hingga kesehatan otak.
Nutrisi baik untuk tubuh agar mampu menjaga pertumbuhan dan menangkal penyakit. Nutrisi yang dibutuhkan tubuh tidak hanya vitamin dan mineral saja, zat-zat lain juga perlu dipenuhi agar tubuh tetap sehat.
Apa saja asupan nutrisi yang perlu kamu perhatikan untuk menjaga pertumbuahan dan kesehatan tubuh? Berikut Asupan nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh.
Dikutip dari kanal youtube Sehat Secara Alami " Asupan nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh" tanggal tayang 8 Februari 2022.
1. Telur
Makanan yang satu ini sangat mudah ditemukan dan diolah menjadi berbagai hidangan lezat, dengan konsumsi telur kamu bisa mendapatkan banyak nutrisi penting untuk kesehatan otak.
Baca Juga: Inilah 5 Jenis Minuman yang Ampuh Atasi Haid Agar Lancar
Seperti vitamin B6 dan B12 folat serta kolin, vitamin B yang terkandung dalam telur dapat membantu memerlambat perkembangan penurunan mental pada orang tua.
