Network
HALOYOUTH – Brokoli merupakan salah satu tanaman sayuran yang termasuk suku kubis-kubisan, asal mula menceritakan bahwa sayuran ini berasal dari laut tengah dan sudah lama sejak masa Yunani Kuno dibudidayakan.
Kemudian sayuran ini memasuki Indonesia pada tahun 1970 an dan sampai saat ini telah dipopulerkan dan menjadi bahan pangan, selain itu sayuran ini merupakan tanaman yang hidup pada cuaca dingin.
Tak hanya itu adalah pengolah pada sayuran ini biasanya dikukus atau direbus sesuai dengan selera masing-masing, selain itu bertujuan untuk mendapatkan vitamin serta nutrisi yang terkandung didalamnya dan tidak akan mengurangi khasiat dalam sayuran ini.
Bahwasanya jika kamu ingin merebusnya jangan terlalu lama cukup sekitar 5 menit.
Adapun kandungan yang terdapat dalam sayuran ini memiliki vitamin C dan serat, dan memiliki senyawa glukorafanin dan antikanker sulforafana.
Adapun manfaat yang terkandung dalam buah ini bisa menjaga kesehatan mata serta mengurangi tekanan darah pada tubuh, selain itu terdapat kalsium dan vitamin K yang mampu buat sayur ini baik untuk merawat kesehatan tulang. Manfaat selanjutnya bisa untuk merawat kesehatan pada kulit.
Baca Juga: Kamu Perokok Aktif? Lakukan Hal ini Agar Badan Sehat Terjaga
Berikut ini adalah 3 manfaat sayuran brokoli yang bagus untuk kesehatan tubuh. Dilansir Haloyouth.com dari berbagai sumber pada, Kamis 10 Maret 2022.
1. Baik untuk Ibu Hamil
