Network
Tak hanya itu sayuran bayam ini kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin K, asam folat hingga zat besi.
Vitamin ini sangat bagus untuk menunjang kesehatan tubuh bahkan mampu memabantu kamu untuk bisa menunjang aktivitas diet.
2. Brokoli
Sayuran ini mengandung phytochemicals, adapun kandungan ini termasuk mampu untuk memaksimalkan proses untuk pembakaran lemak, jika kamu sedang program diet maka seringlah untuk mengosumsi sayuran ini karena sangat efektif untuk kesehatan tubuh.
Adapun mengosumsi sayuran ini dengan cara mengkukus karena serat dalam sayuran ini akan terjaga, tak hanya itu sayuran ini memiliki kandungan akan kaya vitamin C, vitamin K, kalium, kalsium, asam folat.
Baca Juga: Kamu Perokok Aktif? Lakukan Hal ini Agar Badan Sehat Terjaga
Bahkan sayuran ini mengandung serat yang tinggi dan bagus untuk program diet, adapun kelemahan sayuran ini efektif dan harganya yang mahal.
3. Salada
Sayuran ini memiliki dua jenis baik dari salada hijau ataupun salada merah, sayuran salada ini tepatnya dikonsumsi dengan pilihan makanan yang tepat agar dapat menunjang program diet atau penurunan berat badan.
Bahkan sayuran ini memiliki kandungan vitamin B, serat, asam folat. Selain itu sangat bagus dan baik untuk program diet. ***
