Network
HALOYOUTH- Dibalik rasa yang menyegarkan, buah belimbing merupakan tumbuhan tropis yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain itu buah belimbing kaya akan kandungan vitamin C dan serat, kandunga dalam satu buah belimbing berukuran sedang setidaknya terkandung 90 gram setidaknya 3 gram, serat,1 gram protein serta dapat memenuhi 50% kebutuhan sehari-hari tubuh.
Selain serat dan vitamin, buah belimbing juga rendah kalori dalam satu buah belimbing yang berukuran sedang tekitar 30 kalori dan5 gram karbohidrat.
Berikut manfaat buah belimbing bagi kesehatan tubuh. Dikutip Haloyouth.com dari kanal Youtube Kunci Sehat diunggah pada 14 Agustus 2020.
Baca Juga: Pecinta Buah Wajib Tahu 3 Manfaat Konsumsi Salak, Nomor 2 Paling Ampuh
1. Menjaga kadar gula darah
Memiliki kandungan serat dengan jumlah tinggi dalam buah belimbing sangat membantu penyerapan glukosa dan memperlambat difusi glukosa ke dalam aliran darah hal ini bisa membantu tubuh untuk mengendalikan kadar glukosa dalam darah.
Perlu diketahui jika mengonsumsi makanan tinggi indeks glikemik seperti nasi putih dan roti akan mudah menyebabkan gula darah dan kadar insulin melonjak tinggi bagi penderita diabetes dengan makan buah belimbing kandungan insulin dan gula darah akan lebih lambat diserap ke dalam aliran darah.
