Network
HALOYOUTH – Kebiasaan-kebiasaan yang sering dilakukan sehari-hari ternyata hal ini akan berdampak buruk bagi kesehatan atau kepadatan tulang. Hal inilah yang harus kita perhatikan, terutama bagi orang yang sudah lanjut usia.
Ketika berusia lanjut, kepadatan tulang akan mulai menurun. Menjegah tulang keropos bisa juga dengan banyak mengonsumsi vitamin D, kalsium, dan juga olahraga yang teratur.
Dilansir Haloyouth dari kanal Saddam Ismail, yang merupakan seorang dokter. Ia menjelaskan berbagai macam kebiasaan yang membuat tulang menjadi keropos. Apa saja kebiasaan itu akan dijelaskan berikut ini.
Baca Juga: Manfaat Puasa bagi Kesehatan Mental Menurut Psikiater, Yuk Simak Penjelasannya
Kebiasaan-kebiasaan yang kita lakukan, terkadang tanpa kita sadari bahwa dengan melakukan kebiasaan itu dapat membuat tulang menjadi kropos atau osteoporosis.
Berikut ada lima kebiasaan yang membuat tulang menjadi keropos:
1. Suka makan makanan asin
Makan makanan asin dapat memengaruhi kepadatan tulang. Ketika memakan makanan asin kadar natrium didalam tubuh akan semakin banyak. Sehingga kadar yang ada didalam tulang akan dilepaskan dan keluar bersamaan dengan nanti dikeluarkannya urin.
Ketika ketika kalsium dikeluarkan melalui urin, otomatis kandungan kalsium yang ada pada tulang juga akan berpengaruh. Sehingga lama-kelamaan kepadatan tulang nanti akan berkurang.
Boleh saja kita mengonsumi makanan yang asin akan tetapi jangan berlebihan.
