Punya Segudang Manfaat, Ini 3 Khasiat Biji Wijen untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Turunkan Kadar Kolesterol

HALOYOUTH – Biji wijen memiliki ukuran yang kecil, bahkan rempah ini mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh.

Biji wijen memiliki nama ilmiah Sesamum Indicum, bahkan sering dijadikan sebagai taburan untuk jenis makanan seperti kue mochi, onde dan lain sebagainya.

Kandungan nutrisi yang terdapat dalam biji wijen seperti zat besi, zinc, kalsium, asam folat, fosfor, kalium, selenium magnesium, vitamin A, vitamin B, vitamin D, flavonoid dan lain sebagainya, bahkan biji wijen sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia.

Baca Juga: Mengejutkan! Inilah 3 Khasiat Kolang-kaling yang Baik untuk Kesehatan, Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah

Dilansir Haloyouth.com dari berbagai sumber pada Minggu, 10 April 2022. Berikut 3 manfaat biji wijen yang baik untuk kesehaan tubuh, dapat turunkan kadar kolesterol.

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Darah tinggi atau sering disebut dengan hipertensi ialah suatu keadaan terjadinya peningkatan tekanan darah yang merupakan salah satu faktor yang menyebabkan terjadinya penyakit jantung.

Adapun kandungan kalium, magnesium dan protein yang terdapat dalam biji wijen dipercaya dan memiliki peranan penting untuk membantu dan menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: 3 Khasiat Timun Suri yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Atasi Kanker

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kadar kolestrol dalam darah dapat mempengaruhi terjadinya plak pada tubuh. Plak merupakan salah satu tertimbunnya lapisan lemak di bagian pembuluh darah sehingga mengakibatkan diameter pembuluh darah menjadi menyempit akan menyebabkan resiko struke.

Biji wijen memiliki kandungan seperti zat akhsin dan antioksidan yang sangat berperan untuk menurunkan kadar kolestrol dalam darah dan mampu menghambat terjadinya pembetukan plak sehingga gangguan resiko dalam kolestrol dapat dihindari.

Baca Juga: Fakta Menarik 3 Manfaat dan Khasiat Jengkol untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Jaga Kesehatan Tulang

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Salah satu menjaga kesehatan pencernaan sangat penting untuk kesehatan tubuh dan dapat terhindar dari segala jenis penyakit seperti sembelit dan diare.

Kandungan yang terdapat dalam biji wijen seperti serat yang berperan aktif dalam menjaga kesehatan pencernaan sehingga masalah penyakit yang timbul seperti sembelit dan diare dapat dihindari.

Adapun tambahan untuk menjaga pencernaan salah satunya makan buah dan sayuran, hal ini untuk mendukung kesehatan pencernaan.***