Network
3. Cari Posisi Tidur yang Baik
Ubah posisi tidur, hindari tidur dengan posisi kaki yang mengarah ke bawah. Coba untuk tidur telentang dengan posisi bantal di belakang lutut.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Sehat untuk Wanita yang Sedang Haid, Menurut dr. Saddam Ismail
4. Menggunakan Tempat Tidur yang Nyaman
Hindari tempat tidur yang berat atau terselip, karena dapat mendorong kaki ke bawah ketika tidur. Pilih seprai longgar dan tidak diselipkan, serta selimut yang menjaga kaki dan jari kaki tetap tegak ketika tidur.
5. Menggunakan Alas Kaki yang Nyaman dan Tidak Menyiksa Kaki
Pilih alas kaki yang mendukung, alas kaki yang buruk bisa memperburuk masalah saraf dan otot pada kaki, terutama bagi Anda yang mempunyai kaki rata.***
