Network
HALOYOUTH- Menurunkan kolesterol tinggi tidak harus menggunakan atau mengonsumsi obat-obatan.
Ini cara alami menurunkan kolesterol, tanpa konsumsi obat. Kadar kolesterol dursila (LDL) dalam tubuh sebagai momok bagi siapa saja sebab mampu menyebabkan penyakit jantung.
Sebagian berupaya buat mengendalikannya dengan obat, tetapi cara paling ampuh adalah dengan mengontrolnya.
Berikut ini cara menurunkan kolesterol tinggi seperti dilansir Haloyouth.com dari berbagai sumber.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan Lebih Cepat dengan Infused Water Ini, Cara Buatnya Gampang Banget!
1. Rutin olahraga
Olahraga selama 2,5 jam per minggu bisa menurunkan kolesterol jahat serta trigliserida. Segera bangun rutinitas sehat ini.
Tidak perlu muluk-muluk. Mulailah dengan jalan kaki 10 menit setiap hari, lalu tingkatkan secara bertahap intensitasnya.
2. tambahkan asupan serat
