Kamu Harus Tahu! Kebiasaan Ini Dapat Kurangi Risiko Kanker Payudara

Baca Juga: Berikut Ini Jenis Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi untuk Penderita Jantung Bengkak

2. Lebih Sering Berdiri

Menurut penelitian American Cancer Society mememukan bahwa perempuan yang duduk selama enam jam atau lebih setiap harinya.

Ini akan mengembangkan melanoma dan kamker payudara invasif sepuluh persen lebih tinggi, dibandingkan perempuan yang duduk kurang dari tiga jam setiap hari.

Untuk itu peneliti menyarankan untuk sering berdiri dan jalan kaki selama satu atau dua menit setiap jam.

Baca Juga: Intip Efek Positif dan Negatif dari Minum Kopi Menurut dr. Chofi Qolbi NA

3. Makan Malam Sebelum 09.00

Memurut temuan dalam international journal of cancer kndividu makan malam sebelum jam 09.00 dan menunggu setienya dua jam sebelum tidur memiliki resiko kanker payudara dan prostat 20% lebih rendah.

Dibandingkan dengan kamu yang makan malam setelah 10.00 atau yang langsung tidur setelah makan.***