20 Kg Hilang dengan Diet Telur, Begini Menurut Dr. Saddam Ismail

3. Pada malam hari 2 jam sebelum tidur baiknya mengkonsumsi 3 telur rebus, 5 sendok nasi merah, 1 buah pear dan 1 mangkuk sayur.

Dilakukan secara rutin mengkonsumsi telur rebus tanpa kuning telur, untuk buah dan sayur bisa diganti dengan jenis yang berbeda namun harus konsisten pada setiap menu perharinya serta tidak dalam jumlah yang berlebihan, ujar dr. Saddam Ismail.***