6 Makanan yang Membuat Tubuh Jadi Sehat

Banyak orang yang melewatkan sarapan karena mereka pikir itu akan menurunkan berat badan.

Tetapi seharusnya tidak begitu, jika untuk menurunkan berat badan terapkan diet sehat dan seimbang, agar mendapatkan nutrisi yang anda butuhkan dan memperoleh kesehatan yang baik.

Baca Juga: 10 Hal yang Anak Inginkan Dari Orang Tua

6. Jangan sampai dehidrasi

Karena 80 persen tubuh manusia terdiri dari air, jadi jangan sampai tubuh kekurangan kandungan air.

Dalam sehari manusia diwajibkan minun enam hingga delapan gelas setiap harinya. Cobalah untuk menghindari minuman bersoda dan bergula, karena tinggi kalori.

Halo Youth itulah beberapa tips makanan agar menjaga tubuh kita tetap sehat. Semoga bermanfaat ya!. ***