Network
HALOYOUTH - Tomat adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan terutama bagi ibu hamil.
Tomat mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, folat, kalium dan serat, di samping itu tomat juga mengandung likopen yaitu senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Berikut 6 khasiat tomat bagi ibu hamil:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Tomat mengandung kalium yang dapat membantu menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung, Selain itu likopen dalam tomat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Timun Untuk Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui!
2. Mendukung Kesehatan Janin
Folat adalah nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk mendukung perkembangan janin, tomat mengandung folat yang cukup untuk memenuhi kebutuhan harian ibu hamil.
Selain itu, tomat juga mengandung vitamin C yang penting untuk membantu penyerapan zat besi yang diperlukan untuk produksi sel darah merah dalam tubuh
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tomat mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hal ini sangat penting bagi ibu hamil karena tubuh ibu hamil lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Baca Juga: 3 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan, Apa Saja?
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Tomat mengandung vitamin A dan likopen yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit, vitamin A penting untuk perkembangan sel-sel kulit dan pertumbuhan jaringan.
