HALOYOUTH - Umbi kayu atau yang akrab dipanggil singkong ini merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang banyak dimanfaatkan oleh masyarakat untuk dikonsumsi.
Secara tradisional, singkong sangatlah diminati oleh masyarakat untuk kemudian dijadikan sebagai makanan pokok pengganti nasi yang sehari-hari biasa kita konsumsi.
Bukan tanpa alasan, singkong mampu menjadi makanan pokok pengganti nasi karena dalam jenis umbi-umbian yang satu ini terdapat kandungan kalori dan nutrisi yang tinggi.
Baca Juga: Penting Diketahui, Inilah 6 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kesehatan Tubuh
Di samping itu banyak sekali olahan makanan atau cemilan yang menggunakan bahan dasar singkong, mulai dari keripik, kolak, kue balok, hingga dikonsumsi dengan cara di rebus.
Selain dapat dimanfaatkan untuk dijadikan makanan, ternyata singkong juga bisa kita manfaatkan sebagai bahan alami untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.
Sebagaimana telah dirangkum Haloyouth.com dari berbagai sumber, berikut ini adalah lima manfaat singkong untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita:
1. Mencegah Diabetes
Manfaat pertama yang akan kita dapatkan jika mengkonsumsi singkong rebus yaitu dapat membantu mencegah terjadinya diabetes tipe dua yakni kelebihan berat badan atau obesitas.
Hal itu dikarenakan pati resisten yang terkandung dalam singkong memiliki kontribusi besar dalam menjaga kesehatan metabolisme dan mengurangi resiko obesitas.
Baca Juga: Simak 6 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mampu Cegah Radikal Bebas
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat berikutnya yang bisa kita dapatkan jika mengkonsumsi singkong rebus secara rutin yaitu mampu melancarkan sistem pencernaan dan membunuh racun di usus.
Hal tersebut disebabkan singkong memiliki kandungan serat yang tinggi untuk melawan bakteri jahat penyebab peradangan dalam saluran pencernaan yang mengkonsumsinya.
3. Meredakan Rematik
Masalah peradangan dan pembengkakan pada sendi dan otot atau yang biasa disebut sebagai rematik, merupakan salah satu penyakit yang membuat munculnya rasa sakit di tubuh.
Penyebab munculnya dapat dicegah oleh singkong rebus, sebab olahan dari jenis umbi-umbian satu ini memiliki kandungan magnesium yang baik untuk pengidap rematik.
Baca Juga: Jarang Diketahui Banyak Orang, Inilah 5 Manfaat Jus Wortel untuk Membantu Menjaga Kesehatan Tubuh
4. Mengontrol Tekanan Darah
Tingginya kandungan kalium dan serat yang terdapat dalam singkong ternyata memiliki peran penting untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi pada tubuh.
Seperti diketahui, tingginya asupan kalium dan serat yang bersamaan dengan penurunan natrium pada tubuh dapat mengurangi resiko terjadinya peningkatan tekanan darah.
5. Menyembuhkan Migrain
Manfaat baik berikutnya yang bisa kita dapatkan dari singkong yaitu mampu membantu mencegah dan mengatasi masalah rasa sakit pada kepala atau migrain.
Hal tersebut dikarenakan singkong memiliki kandungan vitamin B2 dan riboflavin yang mempunyai peran penting untuk membantu menyembuhkan sakit kepala atau migrain.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Bayam untuk Membantu Menjaga Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Cegah Asma
Itulah lima manfaat singkong untuk membantu menjaga kesehatan tubuh, semoga informasi dalam artikel ini bisa menjadi sumber referensi yang bermanfaat.***