Network
HALOYOUTH - Pada saat Ramadhan tentunya kita harus menjaga makanan yang akan kita konsumsi dan menyehatkan bagi daya tahan tubuh dan amunisi makanan yang banyak mengandung banyak vitamin serta protein.
Hal ini tentunya sangat penting untuk menjaga tubuh tetap vit saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan ini.
Agar kita kuat menjalani puasa hingga saatnya berbuka, dan juga bisa membuat badan tetap terjaga.
Baca Juga: Wajib Tahu, Inilah Do'a dan Tata Cara Mandi Keramas Sebelum Puasa Ramadhan
Dilansir dari kanal YouTube SKWAD Fitness dengan judul 'Inilah Makanan Sehat Yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur Dan Berbuka Agar Berat Badan Tetap Terjaga', yang diunggah pada tanggal 19 April 2019.
1. Roti Gandum
Karena memiliki banyak serat karena kamu bisa menahan lapar hingga saat berbuka, karena bertekstur kering roti bisa kamu kombinasikan dengan susu.
2. Oat
Oat mengandung serat dan bisa bertahan lama didalam perut, jadi bisa membuat dirimu kenyang lebih lama dan kamu bisa menambahkan yoghurt atau susu bisa juga dengan buah segar sebagai topingnya.
