Network
5. Tidur yang cukup
Tips selanjutnya supaya tubuh lebih bugar saat menjalankan puasa adalah tidur yang cukup. Hindari begadang karena hal-hal yang tidak penting.
Apabila hendak mengerjakan ibadah malam hari, setidaknya tidur lebih awal misalnya setelah Shalat Tarawih. Kalau memang ada waktu tidur siang, jangan di sia-sia kan, ya. Tidur siang sebetulanya cukup satu jam kalau memang tidur malam yang cukup.
6. Hindari makanan berminyak secara berlebihan
Bagi kebanyakan orang, gorengan menjadi makanan favorit yang mudah didapatkan. Padahal makanan ini tidak sehat apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Kisah Ceramah Singkat Syaikh Abdul Qadir Jailani Membuat Seluruh Jamaah Menangis
Oleh sebab itu, salah satu tips Ramadhan sehat adalah batasi mengonsumsi makanan berminyak.
7. Mengonsumsi makanan alami
Mengonsumsi makanan alami salah satu tips agar tubuh terasa bugar dan sehat saat Anda menjalani puasa ramadhan. Mengonsumsi makanan alami dilakukan baik saat berbuka maupun selama sahur.
Makanan alami ini contohnya, sayur mayur, buah-buahan, daging sapi atau daging ayam murni bukan hasil olahan.
