HALOYOUTH – Tentunya peradangan kulit sehingga menimbulkan jerawat di kulit sangat mengganggu percaya diri Anda bukan?
Agar mencegah terjadinya hal itu, Anda harus perhatikan pola kebersihan dan bukan hanya sektor kebersihan saja, Anda juga perlu perhatikan asupan makanan dan minuman yang Anda konsumsi.
Baca Juga: Mencapai Tidur yang Berkualitas Penting untuk Menjaga Kesehatan
Tidak semua makanan berperan baik dalam tubuh. Dikutip dari The Healthy berikut Haloyouth akan beberkan enam makanan yang dapat sebabkan peradangan kulit dan jerawat.
1. Soda
Sudah banyak yang tahu mungkin, bahwa soda tidak baik bagi tubuh. Selain itu, menurut Doris Day, MD, dokter kulit bersertifikat di New York City dan penulis Beyond Beautiful Using the Power of Your Mind and Aesthetic Breakthroughs to Look Naturally Young and Radiant, soda meningkatkan peradangan pada kulit.
2. Makanan pedas
Makanan pedas dapat mengganggu kesehatan kulit, jika Anda mengkonsumsi makanan pedas jenis apapun akan menimbulkan rosacea.
Baca Juga: Atasi Jerawat Bandel dengan Buah dan Sayuran ini
Rosacea yaitu gangguan kulit yang ditandai dengan kemerahan dan bintik seperti jerawat.
3. Pasta
Karbohidrat olahan dapat menyebabkan peradangan kulit dan sebabkan jerawat, salah satunya seperti pasta.
Baca Juga: Susah BAB? Ini 5 Buah Berguna Membantu Lancarkan BAB
Sebuah penelitian yang diterbitkan 2016 di Journal of the American Academy of Dermatology menemukan hubungan antara jerawat dan makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi.
4. Produk susu
Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2017 di Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, menunjukkan bahwa tidak hanya makanan dengan kandungan glikemik tinggi saja yang dapat sebabkan jerawat, tetapi susu sapi pun dapat menimbulkan jerawat.
Baca Juga: 5 Cara Alami agar Mendapatkan Tidur Bekualitas
Menurut dokter kulit kosmetik Paul Jarrod Frank, MD, sekaligus penulis Handbook, hal ini karena produk susu bisa menjadi “pro-inflamasi” yang dapat sebabkan timbulnya jerawat.
5. Makanan yang mengolahnya dengan cara digoreng
Makanan seperti kripik dan ayam goreng dapat menyebabkan timbulnya jerawat dan peradangan kulit. Hal ini didasari pada cara pengolahannya dan kandungan minyak yang ada pada makanan jenis tersebut.
Baca Juga: Tips Memakai Masker Kain agar Efektif Mencegah Virus Corona
Itulah makanan yang dapat menyebabkan peradangan kulit hingga menimbulkan jerawat.
Bagi Anda yang sudah mengetahui setelah membaca artikel tersebut, jika ingin mempunyai kulit yang sehat dan bersih kurangilah makanan-makanan seperti di atas. Semoga bermanfaat.***