HALOYOUTH - Tidak hanya menyehatkan tubuh, olahraga juga memiliki manfaat yang bagus untuk kecantikan. Olahraga dipercaya mampu memperlambat penuaan dini dan meningkatkan produksi kolagen pada wajah.
Supaya tidak malas, Anda harus tahu manfaat olahraga untuk kecantikan wajah berikut ini. Olahraga adalah cara merawat kulit wajah dan tubuh secara alami.
Jika Anda ingin memiliki kulit glowing, Anda perlu merawat diri salah satunya dengan berolahraga. Inilah 5 manfaat olahraga untuk kulit Anda:
Baca Juga: 7 Kesalahan Setelah Berolahraga yang Sebaiknya Kamu Hindari, Apa Saja?
1. Kulit Tampak Lebih Bersih
Olahraga diketahui bisa membantu membuat kulit tampak lebih bersih. Olahraga dapat membantu memperlancar sirkulasi darah di seluruh tubuh, termasuk di kulit.
Aktivitas fisik terutama yang sifatnya aerobik seperti senam, lari, atau bersepeda akan mendorong perputaran peredaran darah.
Dengan demikian, seluruh organ tubuh mendapatkan pasokan oksigen yang memadai. Inilah manfaat olahraga untuk kulit, yakni dapat membuatnya terlihat bersih dan merona, bahkan hingga beberapa jam setelah berolahraga.
2. Mencegah Jerawat
Darah maupun oksigen yang mengalir dengan efektif ke kulit dapat membantu mengeluarkan kotoran serta "racun" yang menumpuk dan menyumbat pori-pori kulit Anda. Kotoran tersebut bisa memicu timbulnya jerawat.
Jika Anda ingin mendapatkan manfaat olahraga untuk mencegah jerawat, Anda perlu melakukannya secara rutin.
Tak hanya itu, jangan lupa untuk selalu mandi dan membersihkan wajah dengan saksama setelah berolahraga. Hal ini penting agar semua kotoran yang keluar bersama keringat benar-benar terangkat dari kulit Anda.
3. Menghalau Stres
Stres merupakan satu di antara hal yang memengaruhi kondisi kulit. Saat stres, kulit menjadi relatif lebih mudah mengalami berbagai masalah, seperti peradangan, kulit kering, dan jerawat.
Olahraga yang dilakukan secara rutin akan mencetuskan produksi hormon seperti endorfin. Hormon ini dapat mencegah stres dan menurunkan kadar kortisol di dalam tubuh.
Maka itu, manfaat olahraga untuk kesehatan kulit adalah dapat membantu untuk mencegah stres.
4. Bantu Bersihkan Pori-Pori Kulit
Satu di antara dampak olahraga bagi kesehatan kulit adalah akan membuat pori-pori Anda lebih bersih.
Hal itu karena ketika Anda berolahraga, pori-pori akan makin membesar dan dapat mengeluarkan kotoran, debu, dan minyak yang berada di pori-pori Anda. Hal ini seolah-olah Anda sedang melakukan facial secara alami.
Agar proses pembersihan pori-pori Anda makin maksimal, hindari menggunakan makeup atau losion ketika berolahraga. Hal ini untuk mencegah tertahannya kotoran yang akan keluar dari pori-pori.
5. Awet Muda
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa olahraga secara rutin mampu memperkecil hilangnya elastisitas kulit akibat kerusakan kolagen. Hal ini karena olahraga dapat memperbaiki dan meningkatkan fungsi metabolisme sel-sel kulit.
Tak hanya itu, olahraga khususnya yang bersifat aerobik (seperti lari, bersepeda, dan berenang) serta yang bersifat ketahanan (seperti maraton) akan memberikan manfaat berupa mencegah penuaan dini.***