Manfaat Olahraga yang Belum Diketahui Banyak Orang, Salah Satunya Mencegah Penuaan Dini dan Alzheimer

HALOYOUTH.COM - Pertanyaan umum kerap muncul mengapa seseorang harus berolahraga.

Jawaban yang mungkin akan keluar adalah untuk kesehatan. Tetapi tahukah Anda manfaat olahraga selain untuk kesehatan?

Olahraga didefinisikan sebagai setiap gerakan yang membuat otot Anda bekerja dan menuntut tubuh Anda untuk membakar kalori.

Baca Juga: Alasan Rain Larang CIIPHER untuk Pacaran, Rain: Tidak Akan Bisa Bertahan Di Industri Ini Tanpa Menjadi Gila

Ada banyak jenis aktivitas fisik, termasuk berenang, berlari, jogging, berjalan dan menari, dan masih banyak lagi.

Aktif telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Bahkan dapat membantu Anda hidup lebih lama.

Untuk itu, Haloyouth.com sudah merangkum 5 manfaat olahraga secara teratur bagi tubuh dan otak Anda yang dikutip dari Healthline.

Baca Juga: 3 Bahan Alami Ini Dijamin Bisa Menghilangkan Stretch Mark, Salah Satunya dengan Gula

1. Olahraga secara teratur bisa membuat Anda merasa lebih bahagia