Tips Membuat Siklus Haid Lebih Teratur Secara Alami, Simak Penjelasanya di Sini

Mengkonsumsi jahe bisa membuat siklus haid wanita bisa teratur lagi. Selain itu bisa mengurangi perubahan emosi dan nyeri perut saat haid. Maka, disarankan menjelang waktu haid datang, sebelumnya mengkonsumsi jahe, salah satunya dengan air rebusan jahe.

6. Kayu Manis

Kayu manis kaya akan manfaat, salah satunya bisa menstabilkan siklus haid wanita. Kayu manis dapat memperlancar aliran darah terutama di wilayah rahim sehingga bisa meningkatkan kadar estrogen dan siklus haid lebih lancar lagi.

Kayu manis sendiri bisa dicampur dalam bentuk teh atau pun dicampur dalam makanan untuk membantu menstabilkan siklus haid.

dr. Ema Surya Pertiwi juga menerangkan untuk meningkatkan asupan Vitamin D dan Vitamin B agar siklus haid lebih teratur.

“Nah, jika beberapa tips-tips tadi sudah dilakukan namun tetap saja siklus haidnya tidak teratur maka perlu dicoba untuk mengkonsultasikan ke dokter dan mencoba terapi-terapi tambahan seperti penggunaan pil KB, terapi hormonal, atau tindakan operasi untuk menstabilkan siklus haid,” tutup dr. Ema Surya Pertiwi dalam akun youtubenya Emasuperr.***