Network
HALOYOUTH - Hepatitis adalah penyakit peradangan pada organ hati yang pada umumnya disebabkan oleh infeksi virus agar tidak menimbulkan komplikasi yang lebih serius konsumsi obat rutin juga harus didampingi dengan makanan sehat.
Hepatitis ditandai dengan munculnya gejala berupa demam, nyeri sendi, nyeri perut kanan, dan penyakit kuning. Hepatitis dapat bersifat akut cepat dan tiba-tiba maupun kronis perlahan dan bertahap.
Pada tahap awal, penderita hepatitis biasanya tidak merasakan gejala apa pun, sampai akhirnya penyakit ini menyebabkan kerusakan dan gangguan fungsi hati.
Dikutip dari kanal youtube Sehat Secara Alami "Makanan sehat yang dianjurkan untuk pasien hepatitis" tanggal tayang 26 Februari 2022.
1. Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran menjadi makanan yang wajib dalam makanan sehari-hari jika kamu ingin menerapkan pola hidup sehat tidak terkecuali untuk pasien hepapatitis.
Berbagai nutrisi yang terkandung didalamnya termasuk kalium, vutamin C, serat, beta karotein, dan asam volat yang berperan sebagai antioksidan yang melawan kerusakan sel.
Baca Juga: Wajib Dicoba! Inilah 4 Bahan Alami Untuk Menghilangkan Flek Hitam Diwajah, Yuk Intip Penjelasannya
Menurut penelitian jenis sayuran hijau memiliki komponen yang dapat memenuhi komposisi asam lemak dalam hati.
2. Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat sering kali dihindari ketik sedang menjaga berat badan agar tidak gemuk, padahal makanan karbohidrat juga diperlukan untuk pola makan seimbang dan nampam baik bagi pasien hepatitis.
Pilihlah jenis karbohidrat kompleks untuk menu makan kamu, berbeda dengan karbohidrat sederhana, karbohidrat kompleks membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna.
Hasilnya kamu akan memiliki lebih banyak energi dan merasakan efek kenyang yang lebih lama.
3. Protein
Makanan yang mengandung protein sangat dibutuhkan untuk pasien hepatitis karena dapat melawan infeksi dan sel-sel bati yang rusak.
Protein akan membangun dan mempertahankan masa otot yang akan membantu jaringan tubuh, memastikan asupan protein tentunya sangat penting untuk menghindari dari kekurangan gizi.
makanan yang baik bagi penderita hepatitis adalah makanan laut, dada ayam, kacang,telur, dan produk kacang kedelai.
Baca Juga: Penyebab Air Kencing Atau Urine Bau Menyengat dan Solusinya Menurut dr. Saddam Ismail
4.Lemak Baik
Lemak berfungsi untuk menyimpan energi, melindungi jaringan tubuh dan mengangkut vitamin melalui darah, oleh sebab itu makanan yang mengandung lemak masih dibutuhkan untuk pola diet pasien hepatitis.
Ganti asupan lemak beri daging merah dengan yanv lebih sehat seperti minyak zaitub,alpukat dan salmon.
Kandungan lemak yang ada pada makanan tersebut lemak tak jenuh yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Ikan salmon mengandung asam lemak omega tiga yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.
Selain itu ikan salmon juga dapat mengurangi peradangan tumpukan lemak ada hati, sedangkan alpukat sendiri sudah dikenal sebagai sumber lemak nabati yang baik.
Menurut peneliti buah alpukat mampu mengurangi berat badan dan memperbaiki kerja hati secara keseluruhan.
5. Kopi
Banyak yang tidak tau minuman kafein seperti kopi ternyata dapat mengurangi resiko luka ada organ hati akibat hepatitis. Hal ini di buktikan pada pasien penyakit hati terkait dengan konsumsi kafein selama 6 bulan.
Hasilnya pasien yang meminum setidaknya dua cangkir kopi perhari memiliki kondisi penyakit hati yang lebih ringan.***
