5 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Kulit, Bisa Bikin Glowing dan Memperlambat Penuaan hingga Mencegah Jerawat

2. Mencegah Jerawat

Darah maupun oksigen yang mengalir dengan efektif ke kulit dapat membantu mengeluarkan kotoran serta "racun" yang menumpuk dan menyumbat pori-pori kulit Anda. Kotoran tersebut bisa memicu timbulnya jerawat.

Jika Anda ingin mendapatkan manfaat olahraga untuk mencegah jerawat, Anda perlu melakukannya secara rutin.

Tak hanya itu, jangan lupa untuk selalu mandi dan membersihkan wajah dengan saksama setelah berolahraga. Hal ini penting agar semua kotoran yang keluar bersama keringat benar-benar terangkat dari kulit Anda.

3. Menghalau Stres

Stres merupakan satu di antara hal yang memengaruhi kondisi kulit. Saat stres, kulit menjadi relatif lebih mudah mengalami berbagai masalah, seperti peradangan, kulit kering, dan jerawat.

Olahraga yang dilakukan secara rutin akan mencetuskan produksi hormon seperti endorfin. Hormon ini dapat mencegah stres dan menurunkan kadar kortisol di dalam tubuh.

Maka itu, manfaat olahraga untuk kesehatan kulit adalah dapat membantu untuk mencegah stres.

4. Bantu Bersihkan Pori-Pori Kulit

Satu di antara dampak olahraga bagi kesehatan kulit adalah akan membuat pori-pori Anda lebih bersih.