Network
6. Menjaga Kesehatan Mata
Kentang mengandung karotenoid seperti lutein dan zeasantin yang dikenal sebagai nutrisi penting untuk menjaga kesehatan mata, karotenoid ini dapat membantu mencegah kerusakan mata akibat paparan sinar UV dan menjaga kesehatan retina.
Baca Juga: 6 Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
7. Menjaga Kesehatan Gigi
Kentang mengandung kalsium dan vitamin D yang dikenal sebagai nutrisi penting untuk menjaga kesehatan gigi, kalsium dan vitamin D dapat membantu menjaga kepadatan tulang gigi dan mencegah terjadinya kerusakan gigi.
Secara keseluruhan kentang adalah makanan yang sangat bergizi dan memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.
Dalam mengkonsumsi kentang pastikan untuk memasaknya dengan cara yang sehat seperti merebus atau memanggang untuk memaksimalkan manfaat kesehatan yang diperoleh.***
