Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Maag saat Berpuasa, Ini Tipsnya Menurut dr. Saddam Ismail

HALOYOUTH – Maag merupakan salah satu penyakit yang cukup populer ditengah masyarakat.

Pada penderita maag terjadi gangguan asam lambung, yang biasanya ditandai dengan gejala mual, nyeri ulu hati, kembung, hingga sering bersendawa.

Tidak jarang penyakit maag cukup mengganggu sebagian orang, khususnya pada saat melakukan puasa.

Baca Juga: Berikut Hasil yang Mengejutkan Jika Rutin Mencuci Muka Sebelum Tidur

Oleh sebab itu dr. Saddam Ismail dalam kanal YouTubenya yang diunggah pada 20 Mei 2019 menjelaskan tentang makanan dan minuman yang harus dihindari penderita maag atau asam lambung selama berpuasa.

Selain menjelaskan makanan dan minuman yang harus dihindari penderita maag saat puasa, dr. Saddam Ismail juga membahas tips-tips berpuasa bagi penderita maag atau asam lambung.

Pada saat berpuasa seseorang mengalami perubahan waktu dan pola makan serta minum, dengan perubahan ini tentunya tubuh membutuhkan penyesuaian.

Baca Juga: Segera Hindari! Ternyata 5 Hal Ini Dapat Menyebabkan Tidur Kamu Tidak Berkualitas

Menurut dr. Saddam Ismail pada saat berpuasa perut dalam keadaan kosong selama 14 sampai 15 jam lamanya.

Berikut ini penjelasan dr. Saddam Ismail mengenai makanan dan minuman yang harus dihindari penderita maag atau asam lambung pada saat berpuasa beserta tipsnya.

1. Hindari Makanan yang Mengandung Gas

Makanan yang mengandung gas terlalu banyak bisa memicu gangguan pada lambung.

Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah 5 Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut yang Wajib Dicoba, Nomor 1 dan 5 Sering Kamu Abaikan

Makanan yang mengandung gas seperti sawi, kol, nangka, kedongdong. Kemudian minuman-minuman bersoda ataupun makanan berlemak.

2. Minuman yang Merangsang Asam Lambung

Kopi merupakan salah satu minuman yang sensitif bagi penderita maag atau asam lambung karena bisa meningkatkan peningkatan asam lambung seperti yang dijelaskan oleh dr. Saddam Ismail.

"Seperti kopi, susu full cream, alkohol," kata dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: 4 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan, Bisa Obati Malaria hingga Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Selain kopi, susu full cream, dan alkohol juga bisa meningkatkan asam lambung.

3. Hindari Makanan yang Mengganggu Pengosongan Lambung

Menurut dr. Saddam Ismail ada beberapa makanan yang membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna oleh lambung.

"Atau yang lama dicerna didalam lambung, nah contohnya kue tar ataupun kue coklat," kata dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Waspada! Inilah Ciri-ciri Orang yang Bakal Terkena Stroke Menurut dr. Saddam Ismail

Menurut dr. Saddam Ismail makanan yang lama dicerna tersebut bisa mengakibatkan maag atau asam lambung, seperti kue tar dan coklat.

4. Hindari Makanan yang Merusak Dinding Lambung

Makanan asam dan pedas menjadi makanan yang wajib dihindari oleh penderita maag, tentunya sudah banyak penderita maag dan asam lambung yang menyadari hal ini.

dr. Saddam Ismail menyarankan untuk menghindari konsumsi cuka, makanan pedas, hingga merica.

Baca Juga: Pengganti Kopi untuk Melawan Kantuk, Menurut dr. Zaidul Akbar

5. Hindari Makanan yang Merusak Spingter Esobagus

Spingter Esobagus merupakan bagian tubuh yang berada pada kerongkongan. Menurut dr. Saddam Ismail hindari makanan yang bisa merusak spingter esobagus karena bisa memicu maag dan asam lambung

"Seperti makanan berlemak, coklat, minuman berakohol, gorengan, sumber karbohidrat, mie, beras ketan, ubi, dodol," tambah dr. Saddam Ismail.

Selain itu dr. Saddam Ismail mengungkapkan tips puasa sehat untuk penderita maag atau asam lambung.

Baca Juga: Jarang Diketahui! Inilah 4 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Simak Penjelasannya Disini

Menurut dr. Saddam Ismail penderita maag atau asam lambung tetap harus sahur dan buka puasa pada umumnya.

Karena pada saat berpuasa kondisi lambung akan kosong. Jika tidak sahur dan buka sesuai waktu yang ditentukan akan memicu maag dan asam lambung.

Kemudian makan secara perlahan, tidak boleh buru-buru, dan didahului dengan porsi yang kecil.

Yang tidak kalah penting adalah mengkonsumsi sayur dan buah, istirahat yang cukup, dan meminum air putih sesuai kebutuhan.

Baca Juga: 4 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan, Bisa Obati Malaria hingga Tingkatkan Kekebalan Tubuh

dr. Saddam Ismail juga menyarankan untuk tidak rebahan setelah berbuka puasa dan sahur.

Itulah beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari penderita magh atau asam lambung beserta tipsnya menurut dr. Saddam Ismail.***