Info Penting! Simak 7 Cara untuk Mengurangi Ketegangan di Leher dan Bahu Saat Stres

HALOYOUTH.COM - Leher dan bahu adalah area dimana saat seseorang merasa stres atau ketegangan terkait kecemasan, akan mengalami neyeri ataupun kaku.

Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan nyeri kronis serta menimbulkan masalah kesehatan lainnya.

Dikutip dari Heathlline, untungnya ketegangan otot di leher dan bahu bisa diatasi dengan cara peregangan, yoga, relaksasi, dan metode manajemen stres lainnya dengan baik.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer di Bulan Maret 2021, Banyak Dapat Keberuntan Tapi Ada Pula Peringatan dalam Hal Ini

Pada saat seseorang mengalami stres atau kecemasan, terkadang otot berkontraksi dengan kuat.

Ini adalah reaksi otomatis atau refleks yang dikenal sebagai respon stres atau respon "lawan atau lari".Hal ini merupakan cara tubuh bersiap untuk menghadapi ancaman fisik yang dirasakan yang harus lawan atau hindari.

Meskipun respon stres tubuh dirancang untuk membantu menghadapi ancaman fisik, tubuh merespons dengan cara yang sama ketika ancaman tersebut bukan fisik, otot mungkin menegang misalnya saat terjebak kemacetan, menghadapi tekanan di tempat kerja, atau menonton berita.

Baca Juga: Boruto Episode 187, 188, 189, 190, 191, Cek di Sini (Sinopsis dan Spoiler)

Menurut American Psychological Association (APA), otot dan organ lain mungkin hanya akan rileks lagi setelah ancaman yang dirasakan telah berlalu.