Network
HALOYOUTH.COM - Asam lambung naik atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi umum yang sering terjadi. Kondisi ini menyebabkan berbagai gejala yang tidak nyaman, seperti heartburn, rasa asam di mulut, mual, dan kembung.
Bagi penderita GERD, memilih makanan yang tepat bisa membantu mengurangi gejala dan mencegah kekambuhan. Salah satu jenis makanan yang bisa membantu meredakan gejala asam lambung adalah makanan pencahar.
Ketika asam lambung naik, dapat mengiritasi lapisan kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar. Makanan pencahar membantu memperlancar pencernaan dan mempercepat pengosongan lambung, sehingga mengurangi durasi paparan asam. Ini dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
Jenis Makanan Pencahar untuk Asam Lambung
Berikut ini beberapa jenis makanan pencahar yang direkomendasikan untuk membantu meredakan asam lambung:
1. Buah-buahan
Buah-buahan kaya serat dapat membantu melancarkan saluran pencernaan. Contohnya:
Pepaya: Kaya akan enzim papain yang membantu memecah protein.
Melon: Mengandung banyak air dan elektrolit yang membantu mencegah dehidrasi dan menyeimbangkan pH tubuh.
2. Sayuran
