5 Makanan Sehat yang Baik Bagi Penderita Penyakit Hepatitis, Simak Berikut Ini

Lemak berfungsi untuk menyimpan energi, melindungi jaringan tubuh dan mengangkut vitamin melalui darah, oleh sebab itu makanan yang mengandung lemak masih dibutuhkan untuk pola diet pasien hepatitis.

Ganti asupan lemak beri daging merah dengan yanv lebih sehat seperti minyak zaitub,alpukat dan salmon.

Kandungan lemak yang ada pada makanan tersebut lemak tak jenuh yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Ikan salmon mengandung asam lemak omega tiga yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.

Selain itu ikan salmon juga dapat mengurangi peradangan tumpukan lemak ada hati, sedangkan alpukat sendiri sudah dikenal sebagai sumber lemak nabati yang baik.

Menurut peneliti buah alpukat mampu mengurangi berat badan dan memperbaiki kerja hati secara keseluruhan.

5. Kopi

Banyak yang tidak tau minuman kafein seperti kopi ternyata dapat mengurangi resiko luka ada organ hati akibat hepatitis. Hal ini di buktikan pada pasien penyakit hati terkait dengan konsumsi kafein selama 6 bulan.

Hasilnya pasien yang meminum setidaknya dua cangkir kopi perhari memiliki kondisi penyakit hati yang lebih ringan.***