Lakukan Tips Ini, Tubuh Tetap Sehat Saat Jalankan Ibadah Puasa Ramadhan

HALOYOUTH - Penting untuk menjaga tubuh tetap sehat, dalam kondisi menjalankan ibadah puasa

Menjalankan ibadah puasa adalah kesehariannya menahan haus dan lapar sehingga secara umum tubuh membutuhkan energi yang dapat berpengaruh terhadap tubuh tetap sehat.

Namun ternyata ada beberapa tips ketika melaksanakan ibadah puasa agar tubuh tetap sehat.

Dikutip Haloyouth pada Minggu 10 April 2022 dari instagram @dr.muslimkasim tentang 12 tips sehat menjalankan ibadah puasa simak berikut penjelasannya.

Baca Juga: Manjur! Inilah 4 Cara Alami Hilangkan Bau Badan dengan Mudah dan Hasilnya Permanen

1. Diawali dengan makan sahur
Sahur dapat memberikan energi selama berpuasa dan mampu mengontrol kadar gula darah.

2. Kontrol porsi makan
Biasanya menjelang buka puasa diselimuti dengan hawa nafsu dalam mengambil porsi makan, maka disini harus dikontrol dalam mengambil porsi makannya.

3. Penuhi kebutuhan zat gizi/nutrisi
Usahakan dalam berbuka puasa atau saat makan penuhi makanan dengan nutrisi

4. Penuhi kebutuhan cairan
Antara buka dan sahur usahakan minum delapan gelas sehari