Baru Sadar, Ternyata Kebiasaan Buruk Ini yang Dapat Merusak Otak Menurut dr. Saddam Ismail

1. Kurang melakukan kontak sosial

Ternyata otak seseorang akan berfungsi dengan baik ketika sering berinteraksi dengan orang di sekitarnya.

Seseorang yang memiliki kontak sosial yang kurang akan menimbulkan perasaan yang tidak baik seperti depresi dan terlihat kurang semangat.

Misalnya pada anak-anak yang kurang kontak sosial kepada orang tua atau pada orang yang ada disekitarnya bisa menimbulkan masalah psikososial.

Tidak hanya pada anak, orang dewasapun jika kurang berintraksi akan menimbulkan hal buruk bahkan terjerat kepada sesuatu yang dilarang.

"pada orang dewasa ketika kurangnya kontak sosial ya, kurang berinteraksi, kurang bersosialisasi, ini nanti larinya bisa ke masalahnya penyalahgunaan narkoba, suka minum minuman keras" kata dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Inilah Penyebab Sembelit dan Penyembuhannya Menurut dr. Daniel Bramantyo

2. Kurang tidur

Kurang tidur salah satu kebiasaan yang tanpa sadar hal tersebut bisa merusak otak.

Pada dasarnya seseorang memerlukan istrahat dengan cukup selama 7-8 jam perhari agar tubuh tetap segar dan sehat.