Network
HALOYOUTH - Bangun pagi sangat sulit diterapkan bagi seseorang yang pandai begadang.
Suasana pagi yang dingin membuat rasa kantuk bertambah sehingga tidak jarang seseorang tidur di pagi hari.
Tidur di pagi hari adalah hal tidak tepat karena dapat memicu munculnya penyakit jantung hingga stroke.
Baca Juga: Tips Jitu Wujudkan Cita-cita Kuliah di Luar Negeri dengan Mudah, Cek Informasinya Disini!
Maka, hal yang dapat dihindari untuk tidak tidur di pagi hari adalah sebagai berikut:
1. Hindari pengugunaan Hp menjelang tidur
Sinar yang dipantulkan oleh Hp menyebabkan mata terus terjaga hingga membuat sulit untuk tidur.
Akibatnya, seseorang tersebut sulit untuk bangun di pagi hari.
Hindari penggunaan Hp minimal satu jam menjelang tidur, lakukanlah aktivitas santai seperti maskeran atau membaca buku.
