Network
Bagi kalian ingin membentuk badanya lebih berisi, putih telur selain membantu proses penurunan berat badan bisa juga untuk membangun atau membentuk otot yang kuat serta mempertahankan massa otot seiring dengan bertambahnya usia.
Dalam putih telur terdapat kandungan protein yang cukup tinggi tanpa tambahan lemak, putih telur sangat cocok dimasukkan ke dalam menu makan sehat.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan Ini Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak dan Memori, Cari Tahu Yuk!
Apalagi bagi Anda yang aktif secara fisik, seorang atlit atau binaragawan yang menjalani latihan secara rutin, mengkonsumsi putih telur sangat dianjurkan.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Putih telur juga bisa menjadi makanan yang baik bagi yang menderita penyakit jantung, kolesterol tinggi, atau tekanan darah tinggi. karena dalam putih telur mengandung protein yang tinggi dan sedikit lemak.
Dalam beberapa penelitian menunjukan bahwa orang yang memenuhi asupan protein tinggi dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung.
4. Mempercepat Proses Penyembuhan Pasca Operasi
Bagi pasien pascaoperasi dokter seringkali menyarankan agar mengkonsumsi putih telur rebus hal ini berguna untuk mempercepat proses penyembuhan luka operasi.
Baca Juga: Diet atau Olahraga? Mana yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan
