Network
HALOYOUTH - Bagi sebagian orang mungkin tidak asing dan aneh lagi dengan manfaat ataupun kegunaan dari kuning telur buat tubuh. Tapi belum banyak yang mengetahui manfaat dari putih telurnya.
Putih telur ternyata memiliki segudang khasiat bagi kesehatan tubuh untuk mereka yang suka mengkonsumsinya. Bahkan bagian ini mengandung juga mineral dan vitamin meski dalam jumlah kecil.
Putih telur memiliki lebih sedikit kalori dan lemak dibandingkan dengan telur utuh atau kuning telur saja.
Berikut 10 manfaat putih telur yang bisa diperoleh dengan mengonsumsinya.
Baca Juga: Bahaya! 4 Jenis Makanan Ini Bisa Membuat Otak Kamu Lemot, Kata dr. Zaidul Akbar
1. Menurunkan Berat Badan
Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan atau memilili tubuh tetap ideal, putih telur bisa menjadi pilihan makanan. Hal ini karena putih telur merupakan salah satu sumber protein dengan kalori rendah dan sangat sedikit mengandung lemak.
Asupan protein yang cukup kedalam tubuh bisa mengontrol nafsu makan, mengurangi rasa lapar, dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
2. Membangun Massa Otot
