HALOYOUTH- Olahraga merupakan rutinitas yang biasa dilakukan manusia, entah disadari ataupun tidak didalam keseharian kita banyak kegiatan yang memiliki nilai olahraga.
Olahraga juga memiliki arti sendiri didalam tubuh kita, sehat menjadi substansi dan olahraga adalah metodenya.
Dilansir Haloyouth dari kanal Youtube Dunia Ade Rai pada 19 Maret 2022 yang berjudul "Sepenting Apa Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh Kita?,"
Dalam videonya Ade menjelaskan tentang pentingnya Olahraga bagi kesehatan tubuh, ia juga menegaskan tentang alasan mengapa manusia bisa terlihat sehat diusia muda meskipun tidak olahraga.
Baca Juga: 4 Cara Olahraga yang Bisa Bakar Kalori pada Meski di jalani Puasa, Simak Berikut Ini
Ade mengatakan bahwa kesehatan tubuh manusia bergantung pada kesehatan organ tubuhnya.
"Mengapa ada orang yang tidak berolahraga namun badannya tetap terlihat sehat?," ucap binaragawan yang akrab dipanggil Ade tersebut.
"Jawabannya karena tubuh manusia sempurna," sambung Ade
"Orang yang jarang berolahraga dan sehat-sehat saja itu karena organ tubuh kita memiliki kecerdasan dalam menghadapi kondisi yang ada," lanjutnya
Ade juga memberi analogi sederhana terkait anggapan orang yang menyetakan dirinya tidak suka berolahraga.
Baca Juga: 3 Waktu Terbaik Olahraga Ketika Sedang Berpuasa di Bulan Ramadhan
"Kalau rambut kita bisa rapih terus kenapa kita harus nyisir, kalau badan saya bisa wangi terus kenapa saya harus mandi, kalau mulut saya bisa bersih terus kenapa saya harus sikat gigi, begitupun juga kalau kita bisa sehat terus kenapa kita harus olahraga?," tutur Ade
Pertanyaannya adalah apakah kita bisa terus rapih, wangi, bersih, dan sehat tanpa melakukan
hal-hal diatas?
Olahraga dapat di artikan sebagai gerak, bisa gerak badan, pikiran, nafas.
Manusia biasa melakukan aktifitas gerak badan, dan gerak badan terbagi menjadi dua yaitu gerak badan yang melatih otot jantung dan olahraga yang melatih otot rangka.
Baca Juga: Tantang Maria Vania Saat Olahraga Gimnastik, Billy Syahputra Minta Hadiah Cium
Pada umumnya manusia sering menjalani olahraga otot jantung karena biasa melakukan hal-hal seperti menyapu halaman rumah, mencuci piring, cuci mobil, memotong rumput dan beberapa kegiatan lain.
Ade dalam penjelasannya tidak menyalahkan orang-orang yang tidak suka olahraga, selama komposisi tubuhnya baik.
"Ketika ada yang bertanya kepada saya mas ade, saya tidak suka olahraga gapapakan? saya sehat-sehat aja kok, jawabannya tepat selama komposisi tubuhnya baik dalam hal ini cairan, organ tubuh, tulangnya kuat, otot kuat, lemaknya rendah itu semua masih aman saja," Jelasnya
Bagi sebagian orang yang berumur dibawah 25 tahun atau dibawah 20tahun tidak olahraga masih bisa diatasi.
Baca Juga: 3 Tips Menjaga Kesehatan Sebelum Mudik
Namun menurut Ade jika hal ini dilakukan secara terus menerus akan berdampak buruk bagi kesehatan di masa tua.
Banyak dari kita yang semasa mudanya sehat-sehat saja namun ketika sudah tua mengalami banyak masalah kesehatan.
Akhirnya yang kita salahkan adalah umurnya padahal lanjut Ade yang lupa kita lakukan adalah investasi prilaku untuk selalu berpola hidup sehat.
Di akhir videonya Ade mengajak kepada semuanya untuk rajin berolahraga berapapun umurnya, dan kita bisa mencobanya dengan olahraga yang bergaya games dan adventure.
Baca Juga: Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung Hingga Kesehatan Hati
"Tahapan olahraga bisa kita mulai dengan hal yang kita suka seperti yang berbau permainan, adventure atau yang menguji adrenalin," tandasnya***